健康の豆知識教えます。物知りになって健康体を手に入れよう!

健康の豆知識について

健康

健康の豆知識を覚えて、みんなで健康体を手に入れましょう!

 

意外と知らない豆知識をご紹介!知らない人へ披露して、あっと驚かせてみませんか?

 

健康についてよく知る機会にもなりますので、ぜひ読んでみて下さい!

 

健康

健康豆知識を覚えて、物知り博士になろう!

 

健康について勉強することが、健康体を手に入れる第一歩。

 

今回は皆さんに、健康豆知識博士になっていただきます!

 

 

健康豆知識①

6月病があるって知ってますか?6月病とは5月病がさらに進行し、ストレスが症状となって表れてしまうことを言います。また梅雨ということもあり、体調も崩しやすく、気分が落ち込み気味になるのが6月病です。

 

健康豆知識②

冷えがひどい!そんな人は対策としてカイロを使いますよね。カイロは手にもったり、ポケットに入れたりすることが多いと思いますが、1番冷えを改善してくれるのは腰に貼る事!体の中心を温めると、全身が温まりやすくなりますよ。

 

健康豆知識③

夏風邪が長引いてしまうのはなぜでしょうか?それは夏の暑さによって、体力や抵抗力が落ちているからなのです。ですから、夏風邪を引いた時にはまずゆっくりと休息をとり、体力の回復を最優先しましょう!

 

健康豆知識④

里芋は炎症を抑える効果があるのをご存知ですか?特にアレルギー気管支炎や喘息にとても効果がありますので、ぜひ食卓に並べましょう!

 

健康豆知識⑤

人の体内時計は、目が覚めて日光を浴びてから約15~16時間で眠くなるようになっています。そのため、日中は十分に日光を浴びて過ごすことが快眠に繋がります!

 

健康豆知識⑥

花粉症がひどい方は緑茶を飲みましょう!緑茶に含まれるカテキンは、アレルギー症状を引き起こすスタミンという成分を、調整してくれる働きがあるのです。

 

健康豆知識⑦

紅茶や緑茶に含まれるカテキンには、殺菌作用がありインフルエンザ菌に効果を発揮します。ですので、外から帰ってきたときには紅茶や緑茶でうがいをすると、インフルエンザ予防になります。

 

健康豆知識⑧

人の1日の水分排出量は、約2ℓ~2.5ℓです。そのため、1日に飲み物で約1.5ℓ(その他は食事から摂取)の水分摂取が必要なのです。

 

健康豆知識⑨

メタボの基準値は、男性よりも女性の方が太めに設定されているのはなぜ?それは、男性よりも女性の方が皮下脂肪が付きやすくなっているからです。

 

健康豆知識⑩

メタボで失明!?メタボリックシンドロームが進行すると、糖尿病になることがあります。糖尿病の合併症として視力を失うという事が多い為、メタボになることで失明の危険性があるという事です。

 

 

 

健康
 

まとめ

 

様々な健康にまつわる豆知識をご紹介しました。

 

あ、ここで健康にまつわる豆知識をもう一つ。

 

水をたくさん飲むことは、血液の循環を良くして、デトックス効果があるんです。

 

人と水は深く関係しています。皆さん、お水を毎日飲んで健康になりましょう!

 

健康に良い水が飲めると評判のウォータースタンド。詳しく知りたい方はどうぞ!

 

ウォータースタンド

 

これらの豆知識が、皆さんの明日の話のネタになれば幸いです!

 

健康